Некоторым людям важно знать, сколько калорий им нужно что бы сохранять вес в стабильном состоянии.
Цифры это хорошо, но не забывайте, что калории это еще не всё — в пище должно быть и жиры, и белки, и углеводы, и витамины, и клетчатка, и обязательно вода!
Рост | g1=175 | ||||||||||
Вес | g2=72 | ||||||||||
Возраст | g3=40 | ||||||||||
|
|||||||||||
|
|||||||||||
По методике ВОЗ | i2= r1 ?( (66.4730 + (13.7516 * g2)+(5.0033 * g1) – (6.7550 * g3)) * r2):( (655.0955 + (9.5634 * g2) + (1.8496 * g1) – (4.6756 х g3))*r2) | ||||||||||
По формуле формула Маффина-Джеора | i3= r1 ?( ( 9.99 *g2 + 6.25 *g1 – 4.92 * g3+ 5)*r2) : ( ( 9.99 *g2 + 6.25 *g1 – 4.92 * g3-161)*r2) | ||||||||||
По формуле Тома Венуто | i4= r1 ?(( 66 + (13.7 *g2) + (5 *g1) – (6.8 *g3) )*r2):((665 + (9.6 * g2) + (1.8 * g1) – (4.7 *g3) )*r2) |